Alamanahjurnalis.com - JAKARTA - Dulu, bermain game online hanya dianggap sebagai hobi oleh banyak anak muda. Namun, tidak sedikit yang akhirnya menjadikan game online sebagai pelarian hingga mengalami kecanduan. Dunia game online menawarkan kepuasan instan melalui peningkatan level, kemenangan dalam pertandingan, dan hadiah digital yang membuat pemain merasa senang. Tanpa disadari, kebiasaan bermain game online secara berlebihan bisa berdampak negatif bagi kehidupan sehari-hari.
Kejadian seperti ini tidak hanya dialami oleh satu orang, melainkan banyak orang mengalami hal serupa. Data dari Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (APJII) mencatat bahwa lebih dari 50% pengguna internet di Indonesia berasal dari usia 13 hingga 24 tahun. Sebagian besar dari mereka menjadikan game online sebagai aktivitas utama, bahkan tidak sedikit yang menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari di depan layar.Konsol video game terbaik
Kecanduan game online sering dianggap sebagai masalah sepele oleh sebagian orang. Namun, bagi yang mengalaminya, hal tersebut justru menghambat perkembangan diri. Rutinitas harian menjadi tidak teratur, hubungan sosial menurun, serta prestasi akademik maupun pekerjaan terdampak. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa frustrasi dan kebingungan, bahkan berdampak pada kesehatan mental.
Kecanduan Game Online Dari Hiburan Menjadi Ketergantungan
Awalnya, bermain game online hanyalah untuk bersenang-senang seperti menyelesaikan satu atau dua pertandingan. Namun lama-kelamaan banyak anak muda yang mulai kecanduan. Game tidak lagi hanya untuk mengisi waktu luang melainkan menjadi kebutuhan sehari-hari dan bahkan pelarian dari kenyataan yang membosankan. Hal ini terjadi pada banyak orang bukan hanya satu atau dua orang saja. Menurut APJII, sebagian besar pengguna internet adalah remaja dan pemuda yang banyak menghabiskan waktu untuk bermain game sehingga kecanduan ini menjadi masalah yang nyata dan luas.
Dampak Negatif yang Terasa dalam Kehidupan Nyata
Kecanduan game online membuat banyak hal penting dalam hidup yang mulai terlupakan. Waktu yang seharusnya digunakan untuk belajar, berinteraksi dengan keluarga atau teman, dan mengerjakan pekerjaan menjadi terganggu. Banyak yang mengalami penurunan prestasi di sekolah atau pekerjaan karena terlalu fokus pada game. Hubungan sosial juga bisa memburuk karena kurangnya komunikasi dan interaksi. Selain itu, kesehatan mental dapat ikut terganggu akibat stres, rasa frustrasi, dan kebingungan yang muncul.
Titik Balik Dalam Kegagalan sebagai Alarm Kesadaran
Sering kali seseorang yang baru menyadari kecanduannya ketika mengalami kegagalan besar seperti nilai jelek di sekolah, masalah dengan keluarga, atau kehilangan kesempatan penting. Kegagalan ini menjadi alarm bagi mereka untuk mulai introspeksi dan berubah. Titik balik ini adalah momen penting yang memaksa seseorang untuk berhenti sejenak dan mengevaluasi apa yang benar-benar penting dalam hidup.
Langkah Perubahan Dalam Mengendalikan Game, Bukan Dikuasai Game
Konsol video game terbaik
Setelah menyadari masalahnya sangat penting untuk mulai mengatur waktu dalam bermain game agar tidak berlebihan. Membuat jadwal bermain, membatasi durasi, dan mengganti waktu bermain dengan aktivitas positif lainnya dapat membantu. Jangan sampai game mengatur hidupmu, melainkan kamu yang mengendalikan permainan itu. Konsistensi dalam perubahan ini akan membuat hidup menjadi lebih seimbang dan sehat.
Menemukan Motivasi Hidup yang Memenangkan Diri Sendiri
Setelah berhasil mengendalikan kecanduan game seseorang mulai mencari motivasi baru yang lebih bermakna. Motivasi ini bisa datang dari tujuan pribadi seperti pendidikan, karier, atau passion yang ingin dikejar. Dengan motivasi yang tepat, hidup jadi lebih fokus dan produktif, sehingga kamu bisa memenangkan hidupmu sendiri tanpa tergantung pada game.Konsol video game terbaik
Hidup Nyata Jauh Lebih Berarti
Ketika sudah bisa mengatur diri dan menemukan motivasi baru, hidup yang nyata akan terasa lebih berarti dan memuaskan. Berinteraksi dengan orang-orang di sekitar, meraih prestasi, dan menjalani kegiatan yang memberikan kebahagiaan sejati jauh lebih berharga dibandingkan hanya berada di dunia virtual.
Hidup nyata memberikan pengalaman yang tidak bisa didapatkan di dalam game.
Menghadapi kecanduan game online memang bukan hal yang mudah bukan berarti tidak mungkin untuk berubah. Kesadaran akan dampak negatif yang dirasakan menjadi langkah awal yang penting. Dengan mengatur waktu bermain dan menggali motivasi hidup yang lebih bermakna, setiap orang bisa kembali mengendalikan dirinya dan mengisi hidup dengan hal-hal positif yang membawa kebahagiaan sejati.
Hidup nyata penuh dengan pengalaman, tantangan, dan kesempatan untuk berkembang yang tidak bisa digantikan oleh dunia virtual. Ketika kamu mulai memprioritaskan kehidupan nyata dan tujuan pribadi, maka hidup akan terasa lebih berarti dan penuh warna. Ingatlah, kemenangan terbesar adalah ketika kamu berhasil memenangkan diri sendiri, bukan hanya dalam permainan game.
Referensi dari beberapa sumber :
Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (APJII) – Survei Pengguna Internet Indonesia (2024)
https://apjii.or.id/berita/d/apjii-jumlah-pengguna-internet-indonesia-tembus-221-juta-orangKonsol video game terbaik
World Health Organization (WHO) – Gaming Disorder (2021)
https://www.who.int/standards/classifications/frequently-asked-questions/gaming-disorde
American Psychiatric Association – Internet Gaming Disorder (2013)
https://www.psychiatry.org/File%20Library/Psychiatrists/Practice/DSM/APA_DSM-5-Internet-Gaming-Disorder.pdf
Sumber: netralnews.com
